Как побороть страх?

ScienceLife.ru подготовил для вас материал, который поможет побороть ваш страх.

Речь пойдет не о таком страхе, как боязнь прыжка с парашютом, а о более социальных, которые могут помешать достижению ваших целе в жизни. К примеру, это страх написать элементарное сообщение другому человеку, либо встретиться с ним и поговорить или
страх публичных выступлений, страх совершить определенные действия, которые повлияют на ваше будущее.

ШАГ 1. Признать свой страх

Многие просто хотят сделать вид, что ничего не боятся. Но то, что мы игнорируем, не исчезает, а остается с нами. Вы должны признать свой страх, если хотите его победить.

После того, как вы признаете свой страх и ту проблему которая возникает из-за него, вы сможете двигаться дальше!

Вы можете записать свои страхи на листочке, чтобы собрать свои мысли в кучу и хорошенько поразмыслить.

ШАГ 2. Проведите анализ своего страха

Чтобы выяснить, почему вы боитесь и какие проблемы это может доставить, вам необходимо провести анализ и постараться выявить причину наличия конкретного страха.

Для достижения каких либо целей, необходимо преодолевать свои страхи. Они могут мешать при принятии конкретных действий, которые могут помешать достижению вашей цели.

Страх всегда имеет свои корни. Если вы сможете добраться до них, вы найдете причину которую можно устранить!

ШАГ 3. Атака

Если вы хотите преодолеть свой страх, вы должны быть готовы его устранить, а именно ту причину, которая мешает вам его преодолеть.

Возможно, вам прийдется выйти за рамки комфорта, учиться новому и изменяться. Ваш страх не стена, его можно преодолеть! Постарайтесь предпринять все возможные средства, чтобы устранить причину страха.

ШАГ 4. Контроль

По другую сторону твоего страха твое будущее и цели, которые ты собираешься достичь. Страх хочет создать для вас ложную реальность, чтобы взять контроль над вами.

Страх — это эмоция, которая желает властвовать над вами. В следующий раз, когда ты почувствуешь, что он хочет взять над тобой контроль, используй эти четыре шага, чтобы победить его.

Помните, что даже самые смелые люди иногда испытывают страх. Единственная разница между ними и всеми остальными в том, что они не позволяют своему страху управлять ими.