Нужно читать

Когда вы в последний раз читали книгу? Ваши ежедневные привычки чтения сосредоточены вокруг твитов, обновлений Facebook, Инстаграм или Вконтакте?

Если вы один из бесчисленных людей, которые не имеют привычки регулярно читать, мы попробуем ее вам привить.

Чтение имеет значительное количество преимуществ, и мы подготовили 6 пунктов, которые подтверждают что ежедневное чтение приносит много пользы.

1. Умственная стимуляция

Как и любая другая мышца в теле, мозг нуждается в физических упражнениях, чтобы оставаться сильным и здоровым. Исследования показали, что чтение, стимулирует работу мозга, тем самым поддерживает его функциональность и когнитивные функции.

2. Снижение уровня стресса

Независимо от того, сколько стресса вы испытываете на работе, в ваших личных отношениях или бесчисленных других проблемах, с которыми сталкиваетесь в повседневной жизни, чтение хорошей книги может справиться с этой проблемой.

Хорошо написанная книга может перенести вас в другой мир, в то время как социальные сети, экран монитора или телевизор, не позволят снять напряжение и расслабиться.

3. Знания

Все, что вы читаете, наполняет ваш мозг новой информацией, вы никогда не знаете, когда она может пригодиться.

Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены для решения любой проблемы, с которой вы когда-либо столкнетесь.

4. Улучшение памяти

Когда вы читаете книгу, вы должны помнить персонажей, их прошлое, амбиции, историю и нюансы, а также различные линии сюжета, которые переплетаются между собой.

Запоминание этой информации, создает новые нейронные связи и укрепляют старые, это помогает улучшить кратковременную память.

5. Навыки аналитического мышления

Вы когда-нибудь читали удивительный детективный роман и решили тайну самостоятельно, прежде чем закончить книгу? Если это так, то вы смогли применить критическое и аналитическое мышление, приняв к сведению все представленные детали и проанализировав их, вы смогли определить главного злодея.

6. Улучшение фокусировки и концентрации

В нашем обезумевшем от интернета мире, поток информации, которая поступает в наш мозг увеличивается с каждым днем.

Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории — остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, которую вы поглощаете.

Попробуйте почитать за 15-20 минут до работы (например, утром, если вы едете на общественном транспорте), вы будете удивлены тем, насколько вы более сосредоточены, как только доберетесь до офиса.